1:05

Как уберечь детей от травм?

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневно от внешних причин погибает около двух тысяч детей. Лидируют в этом списке несчастные случаи. Большинство ситуаций, при которых дети получают травмы, можно предотвратить. Более того, сегодня существуют правила, благодаря которым можно сохранить жизнь и здоровье детей.

«Особо осторожным нужно быть детям, проживающим в больших городах. Так, в прошлом году в Санкт-Петербурге было зарегистрировано 130 тысяч случаев травм, отравлений и других последствий внешнего воздействия у детей в возрасте до семнадцати лет, — рассказывает академик РАН, директор ФГБУ «Научно-исследовательский детский ортопедический институт имени Г. И. Турнера» Минздрава РФ Алексей Баиндурашвили. — Чаще всего в стационар поступают дети с бытовыми травмами (38%), уличными (37%), реже — со школьными (11%) и полученными во время занятий организованным спортом (7%). Транспортные травмы при этом составляют всего 1,2% от общего числа травм, однако чаще всего приводят к смертности и инвалидности у детей и подростков в силу тяжести повреждений».

По словам Алексея Баиндурашвили, самым важным пунктом в предупреждении детского травматизма является поведение родителей. Взрослые должны ухаживать за детьми, сопровождать их в ночное время, объяснять им правила поведения и безопасности в общественных местах и дома, покупать одежду со светоотражающими материалами. Кроме того, необходимо создать безопасную для ребенка среду в собственной квартире: установить заглушки на розетки, поставить защитные уголки на мебель, спрятать спички, острые и режущие предметы, бутылки с уксусной эссенцией, бытовой химией, этиловым спиртом, все лекарственные средства. «Дети беззащитны из-за любопытства и стремления к самостоятельности. Взрослым нужно оберегать их», — уверен специалист.

 

Основные причины детских травм и советы, как их предотвратить

1. Ожоги:

• старайтесь готовить на дальних конфорках плиты или убирайте сковородки/ковши ручками к центру плиты, не ставьте горячую пищу на стол с длинной скатертью;

• убирайте в недоступные для детей места легковоспламеняющиеся жидкости, спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни, петарды;

• держите детей подальше от костров, пламени свечи, взрывов петард;

• перед тем, как купать ребенка, обязательно проверьте температуру воды;

• оберегайте ребенка от солнечных ожогов, солнечного и теплового «удара».

2. Падение с высоты (в 20% случаев страдают дети до пяти лет):

• открытые окна и балконы должны быть абсолютно недоступными для маленьких детей: устанавливайте надежные ограждения, решетки (противомоскитная сетка создает ложное чувство безопасности), не ставьте поблизости стулья и табуретки, также необходима защита возле лестниц;

• не разрешайте детям находиться в таких опасных местах, как лестничные пролеты, крыши, гаражи, стройки и пр.

3. Утопление (в 50% случаев страдают дети 10-13 лет из-за неумения плавать):

• дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды, поэтому надежно закрывайте колодцы, ванны, бочки, ведра с водой и т.д.;

• учите детей плавать с раннего возраста;

• обязательно используйте детские спасательные жилеты при всех вариантах водного отдыха;

• ни на минуту не оставляйте детей без присмотра вблизи водоемов.

4. Удушье (в 25% случаев жертвами становятся дети в возрасте до одного года из-за беспечности взрослых. Трагедией может завершиться вдыхание остатков пищи, прижатие грудного ребенка к телу взрослого во время сна в одной постели, закрытие дыхательных отверстий мягкими игрушками и др.):

• не давайте маленьким детям еду с косточками или семечками;

• не отвлекайте ребенка во время еды (не смешите его, не играйте);

• следите за малышом во время еды, кашель, шумное частое дыхание или невозможность издавать звуки — признаки проблем с дыханием.

5. Отравления (60% всех случаев детских отравлений связаны с употреблением лекарств из домашней аптечки):

• храните медикаменты в абсолютно недоступных для детей местах;

• давайте ребенку лекарства только по назначению врача и строго следуйте инструкции;

• ядовитые и горючие вещества, отбеливатели, кислоты и прочие опасные химикалии обязательно держите в плотно закрытых маркированных контейнерах в абсолютно недоступном для детей месте;

• следите за ребенком при прогулках на природе.

6. Поражения электрическим током:

• закрывайте электрические розетки специальными защитными накладками;

• изолируйте электрические провода от доступа детей.

7. Травмы на дорогах и железнодорожном транспорте (вызывают более 25% всех смертельных случаев):

• с первых шагов обучайте малыша правильному поведению на дороге, в машине и общественном транспорте, в том числе железнодорожном;

• детей дошкольного возраста в пути обязательно должны сопровождать взрослые;

• детям нельзя играть возле дороги, особенно с мячом;

• в автомобиле необходимо использовать специальные детские кресла и ремни безопасности, нельзя сажать ребенка на переднее сиденье машины;

• учите ребенка безопасному поведению при езде на велосипеде/самокате/роликах, следите за обязательной защитной экипировкой ребенка;

• используйте светоотражающие нашивки для верхней одежды.

 

Меньше соли — больше здоровья

Смертность от заболеваний сердечнососудистой системы, на которую еще два года назад приходилось более 50%, постепенно снижается. Сегодня этот показатель составляет уже 48%, что пока все равно в два-три раза выше, чем в странах Европейского союза. По данным статистики, российские мужчины

умирают от этих причин в семь раз чаще, чем женщины. И причина этого не только в злоупотреблении алкоголем и курении, но и в чрезмерном употреблении соли. Соль наравне с табаком и алкоголем приводит к развитию артериальной гипертензии, которая в свою очередь является основной причиной инфарктов и инсультов, а значит, инвалидизации и смертности в стране.

Согласно данным отечественных эпидемиологических исследований, в России от повышенного артериального давления страдает порядка 40% населения, из них постоянное лечение получают лишь около 20%. Если прибавить к ним пациентов, у которых артериальное давление составляет 130/80, количество больных артериальной гипертензией вырастет еще на треть и достигнет примерно 60% от всех взрослых россиян. До последнего времени пациенты с давлением 130/80 не получали лечения и относились к категории людей с предгипертензией, хотя, как показывают результаты недавних исследований, рискуют немногим меньше тех, у кого 140/90. К слову сказать, врачебное сообщество не в первый раз понижает рубеж для гипертонии. В шестидесятые годы прошлого века диагноз «артериальная гипертензия» ставился при давлении 160/100, потом 140/90, а теперь — 130/80.

Наряду с лекарственной терапией для лечения гипертонии широко применяются немедикаментозные методы: отказ от курения и алкоголя, повышение физической активности, снижение массы тела, ограничение потребления соли. По рекомендациям ВОЗ, норма потребления соли составляет пять-семь граммов в сутки. По данным же Федеральной службы статистики, 60% россиян превышает эту норму почти в два раза. Население не только солит блюда во время приготовления, но и досаливает по вкусу, а кроме того потребляет много соленых продуктов промышленного производства. Соль используется повсеместно, так как является одним из самых доступных по цене усилителей вкуса и эффективных консервантов.

В сентябре специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи выступили с инициативой ограничения ряда небезопасных для здоровья продуктов, включая консервы, колбасу, сыр, хлеб и др., из-за повышенного содержания в них соли. За снижение соли в продуктах борются и в Минздраве РФ в рамках проекта «Стратегия по формированию здорового образа жизни населения до 2025 года». «Перед нами стоит задача добиться постепенного уменьшения содержания соли в хлебе. Уже сейчас можно ввести небольшую часть хлебобулочной продукции со сниженным до нужного значения количеством соли», — уверен главный внештатный специалист Минздрава РФ по профилактической медицине Сергей Бойцов. Он ссылается на опыт Великобритании и Финляндии, где в течение двадцати лет власти постепенно снижали потребление соли, что позволило значительно снизить распространенность артериальной гипертензией в этих странах.

Известный диетолог Елена Дороднева уверена, что в день без ущерба для здоровья можно потреблять не более семи граммов соли, то есть одну столовую ложку. В случае наличия или предрасположенности к хроническим заболеваниям, например, к ожирению, гипертонии, нарушениям углеводного обмена, количество соли следует сократить до четырех-пяти граммов, а при заболеваниях почек и сахарном диабете — еще больше.

В качестве альтернативы врачи предлагают использовать больше специй. Известно, что артериальная гипертензия мало распространена в Латинской Америке и Юго-Восточной Азии, где употреблению

соли предпочитают перец. Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы считается средиземноморская диета, где почти в каждое блюдо кладут лимон и пряные травы и минимум соли. При соблюдении низкосолевой или бессолевой диеты артериальное давление достоверно снижается.

Материалы подготовлены на основе рекомендаций ФГБУ «Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Минздрава РФ

Фото: Алексей Дубинин

Понравилась статья? Поделись с друзьями!