Мнение детского эндокринолога Всеволожской больницы
Новый год… Для детей это время чудес и вкусных подарков. Но в реальности все оказывается не так радужно. Организм ребенка не может справиться с большим количеством глюкозы. Мы попросили детского врача-эндокринолога Ирину Юрьевну Васильеву рассказать о том, как избежать серьезных проблем со здоровьем у младших членов семьи, чтобы радость от сладостей не омрачилась плохим самочувствием.
Избыток сладкого грозит ребенку образованием кариеса, ожирением, и, как следствие, развитием сахарного диабета. Большинство родителей дозируют потребление конфет, но на праздники делают послабления. Стоит помнить, что резкое увеличение сладостей в рационе способно привести к проблемам с пищеварением: болям в животе, рвоте и тошноте, а также вызвать аллергические реакции, диатез и повышенную возбудимость.
- От чрезмерного потребления сладостей в первую очередь страдают печень, поджелудочная железа и желудок. После новогодних каникул значительно увеличивается количество обращений маленьких пациентов к детским врачам с болями в животе неустановленного генеза и высыпаниями на коже. Переедание конфет нарушает баланс кишечной микрофлоры, играющей значимую роль в защите организма от инфекций. Учитывая все это, лучше соблюдать норму и позволять детям не более 1-2 конфет, или 1 кусочка торта в день, - рекомендует Ирина Юрьевна.
Вот еще несколько советов от доктора:
Замените конфеты сухофруктами, пастилой и мармеладом из натуральных соков. Выпекайте сами. Это гарантирует отсутствие вредных ингредиентов
Выбирайте качественные конфеты. Обращайте внимание на состав — чем меньше компонентов и чем они натуральнее, тем лучше
Не забывайте о физической активности. Запланируйте совместные с детьми мероприятия. Это отвлечет ребенка от желания съесть больше сладостей
Контролируйте питьевой режим ребенка. Это поможет ему избежать переедания и поддержать общий метаболизм
Соблюдайте эти простые рекомендации и пусть ваши дети будут здоровы и счастливы.
Мы благодарим Ирину Юрьевну за полезную информацию!
По информации ГБУЗ ЛО "Всеволожская КМБ"
