5 рекомендаций Роспотребнадзора по защите от респираторных инфекций

1. Регулярно мойте руки с мылом 

Гигиена — ключ к профилактике гриппа, ОРВИ и COVID-19. Мытье рук эффективно удаляет патогены! Если мыло недоступно, используйте спиртовые антисептики. Не забывайте обрабатывать поверхности (столы, дверные ручки и т.д.).

2. Соблюдайте дистанцию и этикет 

Держите расстояние не менее 1,5 метров от других. Избегайте касаний лица руками и носите маску в общественных местах. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками.

3. Ведите здоровый образ жизни 

Укрепляйте иммунитет, спите достаточно, правильно питайтесь и занимайтесь физической активностью.

4. Используйте медицинские маски 

Носите маски в общественных местах и при уходе за больными. Как правильно носить маску:

• Плотно прилегает к лицу, закрывая рот и нос.

• Перед снятием обязательно помойте руки.

• Меняйте маску каждые 2 часа и не используйте одноразовую повторно.

5. Что делать при заболевании? 

Если появились признаки ОРВИ, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим.

Берегите себя!

Источник: Роспотребнадзор