Осень — это время, когда погода становится прохладнее, дни короче, а риск заболеть гриппом возрастает. Это вирусное заболевание ежегодно поражает миллионы людей по всему миру, вызывая серьезные осложнения и даже смерть. Чтобы обезопасить себя и своих близких, необходимо соблюдать комплекс профилактических мероприятий.

УКОЛ ЗДОРОВЬЯ

Каждый год сезон гриппа приносит с собой повышенную заболеваемость, осложнения и риски для здоровья. Особенно важно помнить, что грипп может стать причиной серьезных осложнений, таких как пневмония, бронхит, обострение сердечно-сосудистых и дыхательных заболеваний, а в некоторых случаях это заболевание может привести к госпитализации и даже угрозе жизни.
Наиболее эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Вот уже более 60 лет используются безопасные и эффективные вакцины, которые проходят строгие проверки. Из побочных эффектов такой процедуры — небольшая болезненность в месте укола или легкая усталость.
Вакцинироваться следует по нескольким причинам. Прививка помогает снизить риск заболеть гриппом и уменьшает вероятность тяжелых форм болезни. Особенно важно вакцинироваться пожилым людям, детям, беременным и тем, у кого есть хронические заболевания. Вакцина помогает создать коллективный иммунитет и защитить тех, кто не может сделать прививку по состоянию здоровья. Кроме всего прочего, вакцинация «экономит» ваши время и средства: избегая болезни, вы не теряете рабочие дни, не тратите деньги на лечение и лекарства.
Через некоторое время после вакцинации иммунитет ослабевает, поэтому для защиты от гриппа рекомендуется ежегодная вакцинация. Наиболее широко в мире используются инъекционные инактивированные противогриппозные вакцины. Вакцина содержит в себе несколько штаммов «убитых» вирусов, которые не смогут вызвать заболевание, но смогут вызвать ответную реакцию организма. В результате антитела против этих штаммов будут циркулировать некоторое время в крови и, в случае попадания настоящих вирусов в кровь, организм быстро с ними расправится. Благодаря этому заболевание можно предупредить ещё до его начала. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация также не рекомендуется. Стоит помнить, что вакцинация не гарантирует, что человек не заболеет, так как вирусы очень быстро приспосабливаются и мутируют.
Бесплатная вакцинация взрослого населения от гриппа и пневмококковой инфекции будет проводиться с 9:00 до 15:00 в Кировске на городском рынке 9, 16, 23 и 30 ноября.

ЗАЩИТИ СЕБЯ САМ
Также существует неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ, которая сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм. Чтобы обезопасить себя, следует придерживаться простых правил. После каждой поездки в общественном транспорте, придя домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель. Не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. Избегайте мест скопления людей. Проветривайте домашние и рабочие помещения. Проводите влажные уборки.
Если вы почувствовали недомогание, появились первые признаки заболевания, в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей.
Если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения работы. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.
Повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям способствует ведение здорового образа жизни. ЗОЖ включает: оптимальный режим труда и отдыха; правильное (сбалансированное и качественное) питание; двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, закаливание; соблюдение правил личной гигиены; психогигиена, умение управлять своими эмоциями; отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства); режим труда.

Ирина Павлова