Весной наш организм особенно остро ощущает нехватку витаминов. К этому периоду запасы, накопленные летом и осенью, истощаются. Мы нередко чувствуем постоянную усталость даже при отсутствии нагрузки, головокружение, сонливость и апатию. Такое патологическое состояние, возникающее при отсутствии или недостаточном количестве в организме определённых витаминов, называется авитаминоз. Кроме неустойчивого настроения, в этот период наблюдается ухудшение состояния волос, ногтей и, конечно, кожи.
Кладезь здоровья
На недостаток витаминов наша кожа реагирует такими симптомами, как сухость и шелушение, зуд и покраснение кожных покровов, трещины на коже, повышенная чувствительность, ощущение стянутости, раннее возникновение морщин. Нехватка полезных веществ также может отражаться на коже дерматитом, высыпанием и бледностью.
Чтобы помочь нашей коже всегда быть в безупречном состоянии и дольше сохранять молодость, необходимо «баловать» её витаминами групп D, E, B, А и С. К слову, последний обладает массой полезных свойств.
Витамин С укрепляет иммунитет, участвует во множестве органических процессов. Кроме того, он является мощным антиоксидантом, прославившимся в косметологии как витамин красоты для кожи. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин С способен обеспечить защиту от клеточного окисления, которое происходит, когда кожа подвергается негативному воздействию стресс-факторов окружающей среды. Последствия окислительного стресса проявляются в преждевременном старении (морщины, пигментация, птоз и т.д.), кожных заболеваниях, в том числе раке кожи. Использование витамина С может ослабить окислительное повреждение и поддержать процесс самовосстановления кожи. К тому же витамин С служит улучшению гидратации кожи, уменьшению пигментации и воспалений.
Формула совершенства
Всем нам ещё со школы известно, что структура кожи многослойна. Основные компоненты дермы — слоя, лежащего непосредственно под поверхностью кожи, — коллаген и эластин. При этом коллаген является своеобразным «каркасом» кожи, а эластин помогает ей восстанавливаться после многократных сокращений, которые осуществляют мышцы нашего лица. Ежедневно кожа подвергается негативному воздействию. Вред клеткам кожи могут нанести свободные радикалы (нестабильные молекулы). Их появление обусловлено воздействием различных факторов, таких как ультрафиолетовые лучи и естественные процессы в коже. Постоянное воздействие свободных радикалов приводит кожу к стрессовому состоянию, в результате чего нарушается структура коллагена и эластина. В свою очередь витамин С усиливает выработку коллагена — белка, из которого формируются соединительные ткани. Коллаген содержится в коже и костях, в стенках сосудов и сердца, а также способствует упругости кожи. Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, важно увеличить в ней производство коллагена.
Польза в каждой капле
Физиологическая потребность для взрослого человека в витамине С в среднем составляет 90 мг в сутки. В современных условиях при чрезмерных нагрузках и недосыпании витамин С расходуется особенно быстро. Он помогает стравляться со стрессом, который проявляется на коже в виде прыщей, тусклого цвета лица. Наш организм самостоятельно не вырабатывает и не накапливает витамин С, а значит, нуждается в постоянном пополнении его уровня. Уютные вечера с чашечкой ароматного чая с лимоном, вероятно, могут дать организму оптимальное количество аскорбиновой кислоты, но кожа всегда получает витамины по остаточному принципу. Именно поэтому рекомендуется использовать подобранные специалистом косметические средства с витамином С. Высокая концентрация этого витамина содержится в специальных сыворотках, направленных на восстановление коллагена и эластина. О таких косметических средствах с витамином С не зря ходят легенды: они действительно работают! А именно: замедляют старение, заживляют кожу и восстанавливают её защитные функции. Применяя правильный домашний уход, вы сможете продлить молодость кожи, не прибегая к инъекционной косметологии.
Берегите своё здоровье и свою кожу от стрессов!
Косметолог-эстетист Алла Фещенко
