Гимнастика для лица, или фейсбилдинг, — один из действенных способов сохранить красоту и молодость. Физические упражнения помогают естественным образом «подтянуть» лицо, если заниматься ежедневно по 15–20 минут. Гимнастику можно сочетать с массажем для достижения лучшего результата. Упражнения просты, их можно выполнять во время прогулки, в машине, сидя за компьютером или перед телевизором.

1. Губы трубочкой. Нужно вытянуть губы трубочкой и зафиксировать в таком положении на несколько секунд. Губы при этом должны быть напряжены.

2. Круг языком. Губы нужно сжать и обводить их изнутри языком, как бы рисуя круг сначала в одну сторону, потом в другую.

3. Круг губами. Губы нужно сжать, как при поцелуе, и делать ими круги сначала по часовой, потом против часовой стрелки. При этом должно быть ощущение, что у вас активно работают мышцы шеи.

4. Надувание щек. Нужно надувать щеки и пытаться «лопнуть» их руками. При этом щеки нужно напрягать и сопротивляться. Упражнение можно делать между остальными, когда чувствуете, что устали.

5. Опускание подбородка. Нужно подпереть подбородок руками и стараться открыть рот, мешая этому действию руками. Каждое упражнение следует повторять до возникновения легкого чувства усталости.