Ежегодно 21 января отмечается Всемирный день профилактики гриппа и ОРЗ. По данным ВОЗ, острые респираторные заболевания и грипп составляют до 95% всех случаев инфекционных заболеваний. Особенно часто население болеет в осенне-зимний период. О том, как защитить себя от гриппа и ОРЗ, читайте в нашем материале.

В зоне риска

Грипп является острым инфекционным заболеванием, которое легко передается от человека к человеку и распространяется повсеместно. В период эпидемии чаще болеют дети и молодые взрослые. Так, например, согласно статистическим наблюдениям, каждый взрослый болеет респираторными инфекциями в среднем два раза в год, школьник — три раза, а ребёнок дошкольного возраста — шесть раз. В группе риска находятся: дети в возрасте до двух лет, пожилые люди старше 60 лет, беременные, а также люди, страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания, включая бронхиальную астму, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, состояниями, связанными с нарушением обмена веществ (сахарным диабетом, ожирением), заболеваниями почек, органов кроветворения, с ослабленным иммунитетом, в том числе инфицированные ВИЧ, а также дети и подростки, длительное время принимающие аспирин.
Острые вирусные респираторные инфекции могут быть вызваны целой группой респираторных вирусов. Чаще всего это аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус (РС-вирус), коронавирус, риновирус. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекают легче гриппа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются тяжелые осложнения. Избежать или смягчить такие последствия поможет правильно подобранная профилактика.

Укол здоровья

Самым эффективным методом профилактики является вакцинация. Как правило, иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона — в сентябре-ноябре, чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат. После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12-15 дней, а иммунитет сохраняется в течение года.
Всемирная организация здравоохранения всегда прогнозирует, какой именно штамм вируса гриппа ожидается в предстоящем сезоне. На основе этих данных и производятся новые вакцины, поэтому каждый год они могут быть разными.
Современные вакцины против гриппа, помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа, повышают общую резистентность (прим. сопротивляемость) организма к другим респираторным вирусам. Так, отечественные инактивированные вакцины содержат в своем составе иммуномодулятор полиоксидоний, который еще до выработки специфического иммунитета способствует повышению защитных сил организма при встрече с респираторными вирусами.
Прививки против гриппа приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации с 2011 года включены в Национальный календарь прививок, согласно которому вакцинации против гриппа подлежат: дети с шести месяцев, учащиеся 1-11 классов; студенты высших профессиональных и средних профессиональных учебных заведений, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы и др.), взрослые старше 60 лет. Эти категории лиц прививаются бесплатно вакцинами, поставляемыми в субъекты Российской Федерации за счет средств федерального бюджета. Вакцинация граждан, не вошедших в Национальный календарь прививок, осуществляется вакцинами, приобретаемыми за счет средств субъектов Российской Федерации, муниципальных образований, организаций, предприятий или на личные средства. Статистическими наблюдениями установлено, что иммунизация более 20% граждан, проживающих на территории административной единицы (субъект, район, город), создает коллективный иммунитет к гриппу и оказывает существенное влияние на снижение заболеваемости в данной популяции людей.
Некоторые считают, что прививка от гриппа вакцинами отечественного или зарубежного производства может на 100% защитить от заболевания. Однако это не так. По данным статистических наблюдений, защитные титры антител к вирусу гриппа после вакцинации лиц разного возраста определяются у 75-92% вакцинированных, поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом. Однако, как правило, заболевание у привитых протекает в более легкой форме, без серьезных осложнений.
Прививка против гриппа не исключает и заболевание другими респираторными вирусами, которых насчитывается более 200 видов. Тем не менее, в отличие от гриппа, клиника респираторных вирусных инфекций не тяжела, нет выраженной интоксикации организма, заболевание ограничивается поражением верхних дыхательных путей (насморк, боли в горле), иногда без температурной реакции со стороны организма.

В борьбе с гриппом все средства хороши

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Прежде чем выбрать препарат для профилактики, необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста и соматических заболеваний.
В основном в целях профилактики используются препараты, содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты.
Также не стоит недооценивать давно известные народные средства (о самом эффективном читайте на стр. 13).
Немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями играет соблюдение личной гигиены. Рекомендуется чаще мыть руки. Рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. — все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа. После посещения мест общего пользования необходимо мыть руки, не следует прикасаться к лицу немытыми руками.
Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)
Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.
На сопротивляемость организма вирусам также влияет рациональное питание: употребление продуктов питания, содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, квашеная капуста, отвар шиповника и др.).
Если вы будете придерживаться этих простых рекомендаций, это существенно повысит ваш уровень защиты от инфекций и позволит минимизировать риски заболевания респираторными заболеваниями. Помните, профилактика — залог хорошего самочувствия и бодрости духа!

Ирина Павлова
Фото сгенерировано с помощью ИИ

Помогут укрепить иммунитет настои шиповника, ягод клюквы, брусники, черной смородины, цитрусовых и природных фитонцидов.