Я помогу

Боремся с авитаминозом

Весной выбор фруктов на прилавках магазинов не так велик, как летом. В результате люди часто употребляют недостаточное количество полезной растительной пищи, что может привести к развитию авитаминоза.

Чтобы избежать весеннего авитаминоза, нужно обязательно добавлять в рацион цитрусовые. Они богаты витамином С (необходим для поддержки иммунитета), калием и магнием (полезны для работы мозга и сердца). Так что свежевыжатый сок — просто кладезь микроэлементов и витаминов. Правда, пить его лучше не более одного раза в сутки, чтобы не нарушить кислотность желудка.

Хорошая новость для женщин — цитрусовые помогают при похудении. Так, один апельсин может заменить собой полноценный десерт или его можно использовать для приготовления мороженого.

Вернуться к списку проектов

Памятка ребенку

Что делать вашему ребенку, если он нашел лекарства? Если с ним разговаривает незнакомец? Мы расскажем!

Мы спросили у детей

Часто бывает, что наши дети попадают в ситуации, которые для взрослых кажутся очень простыми. Однако малыши еще не осознают всех опасностей окружающего мира – важно им это объяснить!