В жаркую погоду реки, озёра и другие водоёмы так и манят прохладой. Однако именно на летний сезон приходится пик несчастных случаев на воде. Зачастую трагедии происходят из-за того, что пострадавшие и очевидцы просто не знают, как действовать в критической ситуации. Чтобы отдых оставил только приятные воспоминания, крайне важно заранее изучить правила поведения: они помогут сохранить самообладание и принять верные решения, если беда всё же случилась.
Беда может произойти с каждым, даже с самым опытным пловцом. Даже если на первый взгляд водоём кажется безопасным, под водой могут скрываться резкие перепады глубины, сильные течения, коряги и даже строительный мусор. Кроме того, не стоит переоценивать свои силы: внезапная судорога или ледяное подводное течение способны стать смертельно опасными даже для профессионального пловца.
Если вы почувствовали, что тонете, следуйте следующим правилам. Самое главное из них — не паникуйте. Не пытайтесь кричать — тонущие чисто физиологически не могут это сделать: они то уходят под воду, то выныривают на поверхность, успевая только сделать выдох и вдох. Затем снова начинают уходить под воду. Попытка кричать в лучшем случае приведёт к тому, что вы просто-напросто наглотаетесь воды.
Чтобы удержаться в горизонтальном положении, наберите воздух в лёгкие, задержите его и медленно выдыхайте. Удержаться на воде можно, сжавшись «поплавком», для этого сделайте вдох, погрузите лицо в воду, обнимите колени руками и прижмите их к телу. Сделайте медленный выдох, а затем вдох.
Если во время ныряния вы потеряли координацию, сделайте выдох — пузырьки воздуха покажут вам путь наверх.
Если во время купания у вас свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец.
В океане и море несчастные случае чаще всего происходят из-за обратных течений. Если человек попал в такое течение, его моментально уносит в море. Если вы оказались в такой ситуации, в первую очередь старайтесь не поддаваться панике. Ни в коем случае не пытайтесь плыть назад по прямой — против течения, вы только потеряете силы и окажетесь ещё дальше от берега. Вместо этого начинайте выплывать в сторону, и только когда почувствуете, что течения больше нет, начинайте плыть к берегу.
Если же вы заметили, что оказавшийся рядом с вами в воде человек стал вести себя подозрительно, прежде всего спросите, всё ли у него в порядке. Если он с вами разговаривает, значит, всё хорошо. Если человек молчит и просто смотрит на вас, значит ему необходима помочь, для оказания которой у вас есть всего около минуты, иначе он уйдёт под воду. Помните, до момента полного погружения тонущие могут находиться на поверхности от 20 до 60 секунд! Незамедлительно позовите на помощь.
Чаще всего люди, в первую очередь дети, тонут незаметно — не зря утопление называют «тихим убийцей». Сам утопающий не всегда успевает понять, что с ним происходит, как оказывается под водой. Зачастую человек тратит все силы, чтобы удержать себя на плаву, что не может даже позвать на помощь. Обычно так ведут себя дети и люди, которые плохо плавают.
Если вы увидели, что человек тонет, оглянитесь, нет ли поблизости спасательных средств, которые помогут тонущему держаться на воде. Если решили добраться до тонущего вплавь, учитывайте расстояние, течение, препятствия и погодные условия. Приблизившись к человеку, постарайтесь успокоить и ободрить его. Если он может контролировать свои действия, попросите его держаться за ваши плечи. В противном случае поднырните под тонущего, захватите его, например, за волосы, и буксируйте к берегу.
Если человек всё же погрузился в воду, не бросайте попыток спасти его — вернуть к жизни человека можно, если он был в воде до 6 минут.
Если вам удалось вытащить пострадавшего на берег, осмотрите его, освободите верхние дыхательные пути от воды и инородных тел. В случае отсутствия дыхания и сердечной деятельности немедленно приступите к реанимационным мероприятиям. Вызовите скорую помощь или спасателей.
Запомните, если утопающему необходима помощь, позвоните по телефону единой службы спасения «112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно.

Ирина Павлова
Фото Аварийно-спасательной службы Ленинградской области

Отдыхаем у воды безопасно!
Специалисты Аварийно-спасательной службы Ленинградской области напоминают главные правила поведения у воды, которые сделают ваш отдых не только приятным, но и безопасным.
— Дети должны находиться под постоянным присмотром. Никогда не оставляйте их без внимания даже на мелководье — опасность может подстерегать в нескольких сантиметрах от берега.
— Отдыхайте только на оборудованных пляжах.
— Купайтесь исключительно в специально отведённых местах, где дежурят спасатели и проверено дно.
— Не ныряйте в незнакомых местах, а также с мостов и обрывов. Под водой могут быть камни, арматура или сильное течение.
— Ни в коем случае не купайтесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Спиртное расширяет сосуды, а холодная вода вызывает резкий спазм, что часто приводит к остановке сердца.
— Оценивайте свои силы. Не заплывайте за буйки и ограничительные знаки. Если вы плохо плаваете, используйте сертифицированные средства спасения (жилеты, нарукавники).
— Следите за самочувствием. При судорогах перевернитесь на спину, зовите на помощь.
— Если вам или окружающим вас людям нужна помощь, без промедления набирайте 112.